2016年11月06日

モッチモチの酵素玄米

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モッチモチの酵素玄米

カルダルーチェの素美人ランチでお馴染みだった【酵素玄米】
そのモッチモチさが忘れられず・・・
ついに買ってしまったヘイワの圧力鍋!!(笑)
・玄米 2合半
・小豆 大さじ1杯
・塩 少々
・雑穀や古代米等
・水 500cc強
を内鍋に入れ、泡だて器で時計回りにグルグルすること3分(水が白濁するまで)。
外鍋に600ccの水を入れた圧力鍋で、
強火でカシャカシャ云うまで、その後中火〜弱火で20分炊き、
15分蒸らし、炊飯器で保温します。
施術の仕事による疲労感も、これでしっかりケアです♪♪♪

※酵素玄米の効果はコチラ(↓)をご参照下さい★

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posted by Senju at 18:08| ◆セラピストのマイブーム